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Mit über 30 Teilnehmern war die Halle gut gefüllt beim Jahresabschlusstraining des Karate Do Clubs Kamen / Bergkamen.
Neben den eigenen Vereinsmitgliedern waren auch viele Karateka aus befreundeten Vereinen erschienen.

Felix Lehmann, 4. Dan, leitete das Training.
Er stellte einige sehr interessante Technikkombinationen, unter anderem mit anschließender Nage Waza, vor, die mit dem Partner
in verschiedenen Varianten geübt wurden.


Im Anschluss an das Training ging es zum gemütlichen Teil über.
Bei Kaffee und Kuchen, Sake und Leckereien vom Grill wurde gemeinsam der Jahresausklang begangen.

Bevor es in die Weihnachtspause geht, findet am Montag, den 19.12 noch eine Kyu-Prüfung statt.
Wir drücken allen Prüflingen schon einmal die Daumen.







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Manuela Schäfer, 5. Dan, und Tobias Zöllner, 5. Dan, boten am Sonntag, den 27. November einen Selbstverteidigungslehrgang in Kamen an.
Rund 20 Teilnehmer aller Graduierungen waren erschienen.

 

Den theoretischen Teil übernahm Tobi. Zunächst wurde der Paragraph 32 des StGB , also der Notwehrparagraph, erläutert.
Weiter ging es darum, welche Personen potentiell gefährdet sind. Tobi stellte dann die 2 Phasen der Selbstverteidigung vor und besprach anschließend die potentiell geeigneten Angriffsziele für den Verteidiger.
Die verschiedenen Angriffspositionen sowie Tipps zur Selbstverteidigung waren außerdem Thema.

 

Den praktischen Teil leitete dann Manuela mit Übungen zu den möglichen Angriffen. Den Anfang machten verschiedene Arten des Packens.
Soweit möglich sollte immer in der Konstellation Mann gegen Frau geübt werden. Nach der Pause ging es weiter mit unterschiedlichen Formen der Umklammerung, etwa unter den Armen, über den Armen oder von hinten.
Als Vorbereitung auf den Bodenkampf gab es einen Packversuch von vorn. In der Bodenlage schließlich ging es um das Würgen, seitlich und von oben.
Zu diesen Angriffen stellte Manuela jeweils verschiedene Möglichkeiten der Verteidigung vor und ließ diese üben.

Abschließend zeigte Manuela, wie man sich mit Alltagsgegenständen, z.B. einem Schirm oder einem Schlüsselbund, verteidigen kann.

 

Das gut durchdachte Konzept von Manuela und Tobi sorgte für einen aufschlussreichen Lehrgang.



Manuela demonstriert brechen des Gleichgewichts.


Tobi demonstriert Angriff in der Bodenlage.



Erfolgreiche Verteidigung. 

 

 

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Ein Stilrichtungslehrgang unter der Leitung von Tobias Zöllner, 5. Dan und Jan Reisige, 3. Dan, fand am Sonntag, den 6. November in Kamen statt und war mit rund 25 Teilnehmern aller Graduierungen gut besucht.


Thema war das Shu – Ha - Ri, also der Unterschied zwischen Grundschule, Formschule und Wegschule.

Zunächst wurde die Grundschule anhand verschiedener Kihon-Techniken geübt. Der Schwerpunkt war dabei die innere Haltung zu den Techniken, d.h. es kam auf Konzentration und Fokus an.
Tobi und Jan stellten heraus, dass eine gute Grundschule das Fundament für die anderen beiden Stufen ist.

Weiter ging es dann mit der Kata Geki Sai Dai Ichi. Nachdem diese sequenzweise erarbeitet worden war, wurde die dazu gehörige Bunkai auf der Linie geübt und bewertet.
Im Anschluss sollten die Teilnehmer eigene Bunkai-Formen entwickeln. Vier verschiedene Bunkai-Formen wurden im Plenum vorgestellt und unter dem Aspekt Grundschule – Formschule – Wegschule besprochen.
Die vorgestellten Bunkai-Formen verdeutlichten diese Begriffe sehr gut.

Nach der Pause gab es einen Furi Uchi Drill, bevor es an den Einstieg in die Formschule mit den Partnerformen Kumite Ura Nr. 6 und Nr. 2 ging.
Weiter wurden noch Nage Nr. 1 und die entsprechende Ura Nage trainiert.

Den Abschluss bildete ein Theorie-Teil. Tobi und Jan gingen auf die geschichtliche Entwicklung des Yuishinkan Go Ju Ryu ein und übersetzten und erklärten die Begriffe Shu – Ha – Ri.
Außerdem wurde das Dojo Kun von Sensei Kisaki erläutert.




Kata:   Geki Sai Dai Ichi



Furi Uchi Drill


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