Großen Anklang fand der Kurs „Selbstbehauptung und Verteidigung für Mädchen und Frauen“, der an drei Samstagen im September (06.09., 20.09. und 27.09) im Dojo des KKB e.V. stattfand. Kursleiterin war Manuela Schäfer, 4. Dan.

Zunächst wurde das Thema theoretisch erläutert. Die beste Selbstverteidigung besteht darin, mögliche Gefahren zu erkennen und zu vermeiden. Manuela erläuterte, in welchen Situationen es vorkommen kann, dass Mädchen oder Frauen, belästigt, bedroht oder überfallen werden. Neben der Sensibilisierung für gefährliche Situationen ist eine sichere und selbstbewusste Ausstrahlung wichtig, um gar nicht erst in die Opferrolle zu geraten.

Der praktische Teil begann denn auch mit Übungen für ein selbstsicheres Auftreten. Anschließend zeigte Manuela den Teilnehmerinnen einige einfache Karate-Techniken, mit denen, falls es doch zum Ernstfall kommt, der Angreifer unschädlich gemacht werden kann. Wichtig ist es, als schwächere Person die empfindlichen Trefferregionen zu kennen und konsequent anzugreifen. Vielen Teilnehmerinnen wurde bei den Übungen bewusst, wie viel Kraft eigentlich in ihnen steckt, etwa beim Abgeben einer Technik mit Kiai oder beim Zerschlagen von Brettern.

Als Highlight durften die Mädchen und Frauen am letzten Kurstag das Erlernte an „echten“ Bösewichten“ ausprobieren. Jürgen Beuerlein und Felix Lehmann vom KKB e.V. stellten sich als Dummys zur Verfügung, wobei Jürgen in einem kompletten Schutzanzug steckte, so dass die Damen ordentlich zulangen konnten.

Den Teilnehmerinnen machte der Kurs großen Spaß und vielleicht entschließt sich die eine oder andere ja, mit dem Karate anzufangen.

Erstaunt? Es funktioniert!


"Böser Schwarzer und Weißer Mann" in Kamen 

Ordentlich zugelangt.